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推牌9的下载·平淡生活中多些小紧张,竟然可以让我们变瘦!

2020-01-10 15:54:10        浏览量: 3384次

推牌9的下载·平淡生活中多些小紧张,竟然可以让我们变瘦!

推牌9的下载,昨天北京的雨真的是大爆了!!

酱酱我拿出短跑运动员的速度

终于在打卡的前两分钟赶到了公司

话说这天来上班的绝壁是真敬业啊!

酱酱和同事们纷纷猜测暴雨原因

是不是女神沈佳宜结婚了

那些年错过的大雨都找回来了

话说光看沈佳宜婚礼直播

真心就被甜炸了

一言不和就接吻

看的酱酱我心潮澎湃的,少女心萌动啊

光看就知道现场新人的激动紧张

酱酱不禁想平淡的生活中

已经很少有事情能让我们紧张激动了。。

其实生活中增加一些小紧张

不禁可以让生活更有趣还可以减肥哦!

酱酱之前就给大家讲过:肾上腺素的分泌影响着我们的胖瘦

肾上腺素增加更有利于我们养成易瘦体质

怎么增加肾上腺素的分泌

人在紧张的时候(例如早上赶着上班),交感神经会分泌肾上腺素,肾上腺素又分两种,80%的肾上腺素燃烧脂肪促进新陈代谢,20%的正肾上腺素抑制食欲,两者都对减肥有很大帮助呦。

邱医建议说:有氧运动时可以和朋友之间来个小比赛,增加肾上腺素的分泌,导致更早更快的消耗脂肪呦。

区别紧张和压力

虽说小紧张的情绪节奏有利于我们燃脂减肥,但是紧张过度变成压力山大就是相反的效果了!

举个栗子☟

在你很开心很想玩的去做过山车的话,就会产生紧张刺激情绪,分泌肾上腺素,开始燃烧脂肪。

但是不想坐,被朋友硬拉上去坐的人就会产生压力感,从而导致分泌的不是肾上腺素而是可体醇,可体醇是一种内源性的类固醇,长时间分泌过多类固醇就和吃类固醇的效果一样会变胖变壮变man。

所以我们得出结论:紧张对减肥是有帮助的,压力对减肥是没有帮助反而会有相反效果,所以各位蜜妞儿一定要把握好这个方式方法哦!

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